tag:blogger.com,1999:blog-8867302527821893997.post3164419354881689951..comments2023-12-04T09:24:29.921+01:00Comments on Me sobran cien gramos: Ay, Dios mío, Ay, Dios mío, Ay, Dios miiiiiiiiiiiiiiiiiiio!!!Matrioskahttp://www.blogger.com/profile/11226112296704188905noreply@blogger.comBlogger16125tag:blogger.com,1999:blog-8867302527821893997.post-33443522772160800612012-10-26T21:22:34.672+02:002012-10-26T21:22:34.672+02:00Ja, ja, pues a ver, a ver si será eso :) Desde lue...Ja, ja, pues a ver, a ver si será eso :) Desde luego pienso como tú: dosificarse. Y ojalá si me da otro arranque de estos lo pueda controlar. Un abrazo!Matrioskahttps://www.blogger.com/profile/11226112296704188905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8867302527821893997.post-33454996146863960402012-10-26T21:03:39.016+02:002012-10-26T21:03:39.016+02:00Bueno, 219 días son muchos. Simplemente intenta no...Bueno, 219 días son muchos. Simplemente intenta no repetirlo a menudo, ya me gustaría a mí tener tanta voluntad. De todas formas, comer un poco no es malo pienso yo.Matrioskahttps://www.blogger.com/profile/11226112296704188905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8867302527821893997.post-61050630546924208662012-10-26T21:02:44.225+02:002012-10-26T21:02:44.225+02:00Sí, sí, lo sé, pero cuando ocurre, me enfado, me f...Sí, sí, lo sé, pero cuando ocurre, me enfado, me frustro, no debería ocurrir. Gracias por los consejos.Matrioskahttps://www.blogger.com/profile/11226112296704188905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8867302527821893997.post-86475039626722748202012-10-26T21:01:23.857+02:002012-10-26T21:01:23.857+02:00Anónimo, gracias por el apunte. La verdad es que p...Anónimo, gracias por el apunte. La verdad es que para mí no es un hábito compulsivo constante, quiero decir que afortunadamente no es una práctica común, pero cuando ocurre me molesta. Cedería ante un disfrute, pero lo que no me gusta es sentir que es un comportamiento irracional y más negativo que otra cosa. Afortunadamente, ocurre poco.Matrioskahttps://www.blogger.com/profile/11226112296704188905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8867302527821893997.post-14421682194555402012-10-26T20:59:21.815+02:002012-10-26T20:59:21.815+02:00Pues ya sabes, my friend, eso es lo que principalm...Pues ya sabes, my friend, eso es lo que principalmente debemos vencer. Un abrazo!Matrioskahttps://www.blogger.com/profile/11226112296704188905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8867302527821893997.post-83860145510477567982012-10-26T20:58:52.730+02:002012-10-26T20:58:52.730+02:00No lo ha sido, no ha sigo tan grave, luego lo cuen...No lo ha sido, no ha sigo tan grave, luego lo cuento...Matrioskahttps://www.blogger.com/profile/11226112296704188905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8867302527821893997.post-9561143287946962232012-10-26T20:58:12.444+02:002012-10-26T20:58:12.444+02:00Ese es el punto: no lo disfruté. Por eso no quiero...Ese es el punto: no lo disfruté. Por eso no quiero que sea así, quiero cambiar ese cómo. A ver si lo consigo...Matrioskahttps://www.blogger.com/profile/11226112296704188905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8867302527821893997.post-40489124092402381852012-10-26T20:56:44.606+02:002012-10-26T20:56:44.606+02:00Lo cierto es que no he estado tan angustiada por l...Lo cierto es que no he estado tan angustiada por las posibles consecuencias a nivel de peso sino por la debilidad en sí, por el comportamiento compulsivo irracional. <br />Me gusta el consejo que me das sobre lavarse los dientes. Lo intentaré. Un fuerte abrazo!Matrioskahttps://www.blogger.com/profile/11226112296704188905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8867302527821893997.post-82973230858331102712012-10-25T12:41:34.122+02:002012-10-25T12:41:34.122+02:00Yo sí dejé de fumar de golpe, no como dice Alicia....Yo sí dejé de fumar de golpe, no como dice Alicia. Pero el chocolate no es tabaco. El chocolate no es algo que tengas que prohibirte, como sí lo es el tabaco (si quieres estar sana, que si no, eres bien libre de fumar).<br /><br />Lo que hago antes de comerme entera una tableta de chocolate es beber agua, después me paso un minuto o así oliendo e imaginando que ya me lo estoy comiendo. A veces con eso he tenido bastante para esperar unos diez minutos (tiempo de tranquilizarme un poco).<br />Y si todavía tengo ganas, acabo comiéndolo, pero despacito. Me sirvo un trozo y me voy lejos del armario de la cocina donde lo guardo.<br /><br />Y otra cosa: nunca dejo pasar mucho tiempo sin darme un capricho. No hay nada peor que aguantarte las ganas de algo, es como lo de "no pienses en un coche rojo", que acabas pensando todo el tiempo. Yo lo que hago es dosificarme, pero casi a diario me doy un gustillo. No puede ser pasarse la vida con ganas de x. <br /><br />Por otra parte, dicen que el chocolate es sustitutivo del sexo... me ha hecho gracia que sacaras en la misma entrada los temas del chocolate y la soledad. Aunque yo no estoy sola y si tengo que caer en la tentación, caigo. Y no en la del sexo, precisamente, ja ja ja.<br /><br />En fin, que somos humanos, jamía. No te mortifiques, que la vida son cuatro días y ya llevamos dos...<br /><br />Ameliahttps://www.blogger.com/profile/14946853604513162505noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8867302527821893997.post-51090682169367859582012-10-25T11:44:54.800+02:002012-10-25T11:44:54.800+02:00Yo ayer no me pude resistir mas y cai en la tentac...Yo ayer no me pude resistir mas y cai en la tentación despues de 219 días sin meter la pata pero la meti bien metida, tanta era mi ansiedad que me comí una tableta entera de Turron de Suchard. Fui a por verduras al super y ahi estaban, recien puestos y no esperé ni a navidad. Me supo a gloria aunque me he tirado toda la noche mala con la barriga. ya aprendí la lección y hoy a comer sano de nuevo jejeje. animoooooooo guapaaaaaagatitapresumidanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8867302527821893997.post-55044745284739712692012-10-25T10:12:25.588+02:002012-10-25T10:12:25.588+02:00YO soy esactmente desordenada al 100%, pero tb me ...YO soy esactmente desordenada al 100%, pero tb me gusta tener mis papeles ordenados de vez en cuando.<br />Pienso que cuando se es tan restrictiva y un dieta, al final, cuando pruebas algo que adoras: porque te gusta su sabor, textura, aroma... y encima es adictivo como el chocolate, caes y no hay más remedio, por eso es mejor, permitirse comer 1 onza de chocolate cada 3 días, que no cambiar las lentejas por una tableta.<br /><br />Las personas que dejan el tabaco, no lo dejan de golpe, dosifican y es eso lo que debemos aprender. También influye el estado de ánimo.... Si te encuentras sola, triste, alicalida, vas a recurrir a algo que te levante y el reocrdar el sabor, aroma y textura de eses alimento te levanta el alma.<br /><br />No te agobies y como bien dices : " Bienvenida sea la porción de tarta de chocolate comida conscientemente y sin remordimientos, sabiendo que algo se va a hacer para compensar esas calorías de más, algo sano y equilibrado como más ejercicio o una cena más ligera" <br />Si nos comemos la cabeza con si lo como, no lo como, te da más ansiedad,dejarás de salir a eventos, dejarás de estar con gente... dosifica y cuandote vuelva a pasar, cuéntanoslo,!!! Y recuerda 1 onza cada 2 o 3 días, no es malo, lo que es malo es comerser 100g todos los días!!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8867302527821893997.post-30278361775612049522012-10-25T02:25:52.639+02:002012-10-25T02:25:52.639+02:00Puede ser la soledad la que te provoca la ansiedad...Puede ser la soledad la que te provoca la ansiedad pero cuando el cuerpo pide seguido dulce o chocolate es porque hay demasiados alimentos con carbohidratos simples, es una adiccion y la ansiedad es provocada por desbalance hormonal no por fuerza de voluntad. Mi tip seria no elimines el chocolate de tu dieta, pero cambia a algo mas saludable y ten simpre chocolate amargo de minimo 60% y trata de ir subiendo el %, obvio el chocolate amargo no es tan delicioso pero si realmente lo que te apasiona es el chocolate y no el azucar exagerada que traen la mayoria lo cambiaras sin problema. Como la ansiedad no es cuestion de voluntad es imposible q la vezas asi q si un dia te levantas con ganas de comer el chocolate comelo temprano para no terminar arruinando todo tu esfuerzo por la noche. Como el chocolate amargo tiene poca azucar poco a poco el cuerpo deja de necesitar los atracones de chocolate. Eso si fijate bien en los ingredientes del chocolate qu compraras. Asi me quite yo ese mal habito de comer chocolate compulsivamente espero te sirva la info. Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8867302527821893997.post-26988777369248754882012-10-24T23:22:11.342+02:002012-10-24T23:22:11.342+02:00No es que me sienta identificado con esta entrada....No es que me sienta identificado con esta entrada... Es que me siento radiografiado! :-(Germanhttps://www.blogger.com/profile/01829348827695291395noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8867302527821893997.post-14039560081380060742012-10-24T20:59:28.729+02:002012-10-24T20:59:28.729+02:00HOla Matrioska,
lo siento, sé de lo que hablas. Te...HOla Matrioska,<br />lo siento, sé de lo que hablas. Tenías al perro cerdo cerca de tí y ha vencido. No ha parado hasta que has comido TODA la tableta. Te puedo decir que compré hace 5 meses dos o tres tabletas de chocolate negro por si me entraba una ansiedad como la tuya. Las tres tabletas siguen en el armario..... Por supuesto he caído entre medias en otras cosas. La respuesta de como pararlo está dentro de tí. Pero si te pilla de bajona o apunto de que te venga la regla lo tienes muy difícil para vencer y resistirte..... Entiendo cuando dices que te lo comistes todo para que así no tuvieras mañana. Eso lo hacía yo con las chips. Acababa el paquete aunque estuviera llenísima, porque me decía: total, ya hoy la he fastidiado, y así mañana empiezo de cero.... No sé si a tí te funcionará. Yo bebo mucha agua y busco fruta. Me lleno el estómago con algo no tan calórico y dejo pasar el tiempo. Intento localizar mis pensamientos en otra cosa. Pero si no me funciona, imagino que ya me lo tomé y es agua pasada. Creo que me estoy volviendo loca. <br />Intenta compensarlo con ejercicio y verás que no será tan grave.<br />AbrazosVerohttps://www.blogger.com/profile/06047154664867893007noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8867302527821893997.post-82206734048364430982012-10-24T20:29:27.734+02:002012-10-24T20:29:27.734+02:00Eso, yo hoy no pongo tres chuletitas para no dar e...Eso, yo hoy no pongo tres chuletitas para no dar envidia y tú sacas la foto más grande que hay en internet de una tableta de chocolate... ¡mala amiga!<br />Jo que si te entiendo. Pero si te digo la verdad yo creo que no es tanto el qué sino el cómo. O sea, que esa tableta de chocolate tú mente también la puede convertir en algo que te has comido conscientemente y que vas a superar aunque a priori no haya sido así. Ya está hecho. La habrás disfrutado más o menos (yo creo que se merece que la hayas disfrutado, sobre todo si es de coco). Ánimo. La Cosa XXLhttps://www.blogger.com/profile/10809386313987183691noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8867302527821893997.post-28373873386086591142012-10-24T19:23:13.561+02:002012-10-24T19:23:13.561+02:00Querida Matrioska:
No sabes lo bien que te entien...Querida Matrioska:<br /><br />No sabes lo bien que te entiendo, porque creo que es algo irremediable. En muchas ocasiones nos pasa, y de hecho, llegamos a engañarnos a nosotros mismos... Alguna vez que ha pasado que es como si mi otro yo, me pusiera trampas, me llevara sin querer por el mal camino... para después inflarme a comer algo que en el fondo estaba deseando. Sé que debes estar bastante agobiada en estos momentos, porque no si siente uno nada cómodo después de pecar... así que intentaré aconsejarte.<br /><br />Lo primero, y más importante, es que procures calmarte, porque con un estado de agitación nerviosa nada se puede hacer, así que procura relajarte (parece fácil, pero es una de las cosas más difíciles de conseguir).<br /><br />Después, debes pensar que el peso no es el resultado de lo que comes un día, ni una hora, sino que viene determinado por los hábitos, que es lo más importante. Así que, ahora se trata de que seas buena 100% durante unos días para compensar ese pecadillo, y verás que en un plazo de 7 días ya no hay ni rastro del chocolate en la báscula. Además, si estás acostumbrada a llevar una dieta sana, lo más probable es que ahora te sientas con el estómago muy pesado, y no tengas ganas de comer en unas horas... piensa que si estás haciendo dieta comes cosas más o menos ligeras, y para digerir eso tardarás un buen rato.<br /><br />Por otra parte, hay algunos truquitos, aunque hay que reconocer que no siempre sirven. Por ejemplo, beber mucha agua en cualquiera de sus formatos ya que es un gran saciante, comerte un caramelo de menta sin azúcar que te inunda de sabor la boca y se pasan algo las ganas de chocolate, lavarse los dientes... aunque parezca una tontería, después de lavarse los dientes casi nadie tiene ganas de comer porque el sabor mentolado de la pasta tapa todos los sabores.<br /><br />Amiga, te dejo un abrazo y mucho ánimo, tranquila que no se acaba del mundo y no tiene tanta importancia como crees.<br /><br />Mucho ánimo.Gafapastixhttps://www.blogger.com/profile/14508272211763618468noreply@blogger.com