lunes, 28 de septiembre de 2015

Esta semana un poquito más

32 km caminados esta semana, un poquitín más aunque algunos de los días paseé por los lugares habituales de mi ciudad. Ni fotografié.
Lunes
6,200km
Martes
1,900km
Miércoles
3,100 km
 Jueves
11,400 km
Viernes
4,100
Sábado
5,100 km
Domingo
600 metros...bufff...

Lo ideal sería poder hacer los 10 km cada día, pero no somos ricos, hay que trabajar, y el tiempo vuela...sin embargo, intentaré ser positiva y pensar que más vale esto que nada y que la idea de caminar un poco más cada semana se va cumpliendo...
No sé cuándo podré actualizar de nuevo. Pero no quiero dejarlo. Cada vez estoy más convencida que la constancia y la organización son primordiales en la vida. No abandonemos lo que queremos. Sólo lo que cuesta, se valora.
Hasta pronto.

domingo, 27 de septiembre de 2015

Medio missing

No es que en 6 días sólo haya comido esto jajaja lo que pasa es que ni he tenido tiempo para fotografiarlo. No me he portado demasiado bien, adjunto pecadorro de ayer más abajo (no la caja entera, eh!, pero cayeron 5 galletas). A pesar de eso he perdido unos gramillos: estoy en 90,800 kg...a ver si pronto dejo de ver el 9...bien!

Uno de los platicos de la semana: espaguettis integrales con un fondo de champiñones, cebolla, pollo, tomate y pimiento, todo pochado en caldo de verduras, no sofreído en aceite y sazonado con sal, cúrcuma, tomillo y pimienta negra. De postre, ciruelas.
Todavía no he echado la cuenta de lo caminado esta semana. Aunque los 5 km de ayer fueron muy light (a paso de tortuga y con muchas pausas, más vale esto que nada), creo que he aumentado los kilómetros de nuevo. Mañana lo veremos...
Ahora os visito un rato...seguid disfrutando del domingo, que todavía quedan unas horitas.

lunes, 21 de septiembre de 2015

Esta semana 5 km más

 Lunes
4,200km
 Martes 
7,200
 Miercoles
6,600 km
Jueves
2,600 km
 Viernes
3,100km
Sábado
5,400 km
Domingo
0,900 km

Esta semana 5 km más que la anterior. A ver si puedo ir aumentando y especialmente, ser más constante. Como siempre, falta tiempo :(

sábado, 19 de septiembre de 2015

La loca de mi báscula

Me levanto esta mañana y aún habiéndome pesado ayer, decido volver a hacerlo. Los 300 gramillos perdidos me escuecen. Lo hago y cuál es mi sorpresa al ver 1 kgr. menos. Wow, tendré que rehacer la entrada al blog pienso, pero antes decido volver a comprobarlo. Qué???? 2 kilos más!! No puede ser...Me bajo del chisme de la tortura, respiro, y muy despacito vuelvo a subirme a la báscula...mmm, el mismo peso que ayer. Bajo deprisa y sin pensármelo dos veces vuelvo a subir esta vez a velocidad normal, wow un nuevo peso, entre uno y otro. ¿Pero esto qué es???????????
Conclusión: he decidido pesarme 3 veces seguidas cada viernes y elegir el peso...MÁS BAJO, OF COURSE!! jajajaja

viernes, 18 de septiembre de 2015

Ya empieza a faltarme el tiempo

Normalizada la rutina laboral y ya empieza a faltarme el tiempo!! Días sin actualizar ya...y el ordenador que ya agoniza y tarda muchísimo para cualquier función. Bonito, aguanta un poco más, que la TV de 21 años tiene prioridad sobre ti ;)
Viernes, día de peso: he perdido 300 gramos, jajjajaja bueno esto ya es más en mi línea...
Os dejo algunos platitos de la semana y perdón por no visitaros, lo haré enseguida que pueda:
MENÚ 1
 Comida: Pollo a la plancha con arroz. De postre, un yogur.
 Cena: Ensalada con lechuga, queso brie, mango y nueces. Pan tostado. De postre, un plátano.

MENÚ 2
 Cena: hummus casero (un bote de garbanzos bien lavados pasados por la batidora con aceite, sal, cilantro, zumo de una lima y pimentón dulce) con una rebanada de pan. De postre, sandía.
Comida: calamar con perejil, champiñones y patatas. Todo guisado con caldo de verdura.

Un abrazo!!

lunes, 14 de septiembre de 2015

25 kilómetros

 Lunes
400 metros pufffffff
 Martes
900 metros ainxxxx
 Miércoles
3,400 km mejor
 Jueves
3 km 
 Viernes
2,400 ay ay ay
 Sábado
8,100 super!!
Domingo
7'200 km 


25 km caminados en una semana es poco, pero más vale esto que nada. A ver si mejoro...

domingo, 13 de septiembre de 2015

Guisado de mar

Guisado de mar: pochamos una cebolla cortada en caldo de verduras. Añadimos sepia y patatas a trozos. Añadimos más caldo hasta que tape bien y guisantes. Tomate seco y sal para condimentar. Y al final de la ebullición añadimos los langostinos pelados ya hervidos previamente.
De postre un yogur natural con canela.
Para la cena comeré brócoli, zanahoria y cebolla al vapor con una lata de atún y 20 gramos de mayonesa. Y de postre, 3 rodajas de piña en su jugo.
He caminado bastante durante el fin de semana, mañana pondré el resumen. Espero que se note el próximo viernes.
Buenas noches!:)

sábado, 12 de septiembre de 2015

"Ni pa ti ni pa mí"

Segunda semana: 91,500 kgr. ni he adelgazado ni he engordado, lo cual me parece un milagro si sumamos los pecados y restamos la poca actividad hecha (lo veréis el lunes). Y me voy volando que hoy no hay tiempo para más. Besos!!

jueves, 10 de septiembre de 2015

Humor negro

Pues esta mañana, buscando materiales didácticos para mis clases, de repente me he encontrado este documento. 
Mi búsqueda iba sobre frases absurdas. Con ellas consigo darme cuenta del nivel de español de mis alumnos, por ejemplo frases tipo "me como la sopa con cuchillo". Es un juego más que les sirve para diferenciar "cuchillo" de "cuchara" y lo recuerdan mejor. 
Y efectivamente, absurdo es que algo tan natural como el sobrepeso sea motivo de tanta burla. Lo curioso es que no he podido encontrar nada similar respecto a la delgadez. Algún chiste suelto sí, pero no esta metralla de humor negro. Por no decir otra cosa. 
Está claro que mientras no dejemos de burlarnos de lo diferente, lo que ocurre es que lo convertimos en problema, a veces dramático, y las consecuencias enferman a la sociedad en su conjunto. Me pregunto si existiría la anorexia si tuviéramos integrada de manera sana y natural la obesidad. ¿Existe una burla tan generalizada y tan socialmente aceptada de otras enfermedades del organismo? ¿Os imagináis algo parecido con el cáncer? 
Y ya no quiero entrar en el hecho de ridiculizar lo femenino. Las mujeres siempre tenemos las de perder, incluso para esto. Gorda, gorda, gorda...¿qué pasa con los gordos?
Me he puesto de mala leche, lo reconozco, pero después me he tranquilizado y hasta me he reído bastante con lo de "era tan gorda, tan gorda que cuando se subía a una báscula, ésta le decía continuará..."
Tenemos mucho trabajo, chic@s, no sólo físico, especialmente interior. Adelgacemos por salud, por comodidad, por ponernos un reto, pero no reneguemos más de lo que somos. Nuestros cuerpos redondos son hermosos. Nos contienen el alma.

martes, 8 de septiembre de 2015

Pecado número 2


Pecado número 2, ay, ay, ay, que me desmadro. Pues tenía comida en un restaurante con una amiga y claro, por muy bien que intentes elegir, todo es bastante más calórico que en casa. Y en este caso, al ser menú, tampoco había mucho margen de maniobra. De primero unos fideos des vermar (es decir, de la vendimia), un plato bastante potente porque está hecho a base de cordero y picante. De segundo, croquetas de bacalao. Al menos, era pequeño. Al ser de las últimas supongo que ya no quedaba guarnición. Y de postre, pudín. Al menos, sin nata. En fin, la idea era dar un buen paseo después, pero justo se ha puesto a lloviznar y ahora ya no me apetece moverme. Hoy, a penas 1 kilómetro. Bastante desastre en general. Prometo cenar una ensalada y un kiwi. Hasta mañana!





lunes, 7 de septiembre de 2015

Sobre caminar y fideos chinos

Los lunes intentaré hacer un resumen de dos de mis grandes aficiones: caminar y la fotografía. He pensado que puede ser un incentivo para salir si sé que puedo compartir las imágenes con vosotros. ¿Os gusta la idea? 
Domingo: 
4,300 km 
por alrededores de Inca, zona rústica
 Lunes:
10,100 km 
por Palma, barriada de Santa Catalina i el Jonquet
 Martes:
2,800 km.
de compras por Inca.
 Miércoles:
0,900 km
por Lloseta
 Jueves:
3,400 km
por Inca
 Viernes: lluvia, nada de nada.
Sábado
2,100 km
Barriada del Molinar en Palma
 Domingo
7 km
De Mancor de la Vall a Biniarroi por montaña

Y en otro orden de cosas: el gran descubrimiento alimenticios del año: los fideos chinos! Por rápidos de cocinar, por deliciosos, por económicos, por saciantes y por nutritivos. Aquí tenéis un enlace por si no conocéis este alimento. Creo que se acabaron los macarrones, jajaja. http://brisanorte.blogspot.com.es/
Mi comida de hoy: fideos chinos con champiñones, langostinos, sepia, tomate y cúrcuma. De postre, un plátano y un kiwi. He de decir que no me he podido terminar el plato, habré comido 3/4 partes de lo que veis.

Abrazos!!

domingo, 6 de septiembre de 2015

Pecadoooooooo

Pues anoche caí y me comí esto, aunque tengo que decir que:
1. Nunca como
2. Era hamburguesa vegetal
Pensaba compensar un poco con la excursión de hoy: 7 km en montaña, pero me han invitado a una buena comida y al final he caído de nuevo: tortilla de patata, taquitos de queso, vino tinto, ensalada, pollo y helando de almendra...buff...a ver si puedo portarme mejor toda esta nueva semana.
Mañana registraré todo lo andado esta semana, muy mejorable, pero con el trabajo ya casi al 100% resulta difícil. Veremos...Hasta mañana!

viernes, 4 de septiembre de 2015

Lo más duro...

Pues sí...y sin embargo puedo decir con asombro que en mi primera semana he perdido 600 gramos!! Ei, todo un éxito para mi metabolismo. Normalmente tarda varias semanas en reaccionar.
Hoy he comido un cuscús con cebolla, zanahoria, champiñones y una latita de atún. De postre, un plátano.
Día lluvioso, no hay caminata, aunque contabilizo 2'100 km por mi ajetreo de la mañana. A ver si el fin de semana puedo hacer un paseo de los buenos. Feliz fin de semana!

jueves, 3 de septiembre de 2015

Las ensaladas son para la noche

Tengo haaaaaaaaaaaambre!! Definitivamente, las ensaladas tengo que comerlas por la noche porque si lo hago al mediodía, luego llego hambrienta a la cena y no sé si ahora voy a fastidiarla...
Mi ensalada tenía canónigos, una zanahoria cruda, dos medallones de queso de cabra (sí, grasoso, ahí podría haberme decantado por el queso de Burgos) y una tortilla de dos huevos. De postre, melón.
Esta tarde he caminado 3,400 km y me he tomado una infusión de Rooibos con su azucarillo, pero sin la galleta del acompañamiento. También me he parado en el supermercado y me he portado genial con la compra: manzanas, melocotones y agua. Me resistí al dulce!! aunque tengo hambre.
Bueno, hoy rápido pues, que tengo que cenar. Hasta la próxima, cuidaros!!

miércoles, 2 de septiembre de 2015

Yogur casero

Pues el segundo día, a penas caminé 3 km, pero es bastante más de lo que he hecho hoy: 900 metros buffff cómo no me ponga a caminar por la terraza como una loca y ya os digo yo que no, que estoy recién duchadita y con ganas de escribir un poco... 
Sin embargo me porté un poco mejor en cuanto la comida
 Lomo de cerdo a la plancha con pimientos asados y, de postre, yogur natural casero con un poco de miel.
Y esta es una de las novedades de mi vida alimenticia: mi yogurtera. Estoy muy contenta con la adquisición: Lidl, 15 euros. Lo único es que los yogures no quedan todo lo espesos que me gustaría. Si alguien tiene algún consejo, lo agradeceré. Yo lo que hago es abrir los tarritos, poner una cucharada o dos de yogur natural con azúcar lo más ecológico que pueda y rellenar con leche semidesnatada. Después lo remuevo bien y los tengo enchufados 10 horas más o menos. 
Un yogurcito cada día y con la tranquilidad de que no llevan nada químico, estoy contenta...
Bueno, en cuanto a las cenas han sido un poco peculiares: básicamente fruta. Hoy he repetido lomo y pimientos, pero de postre he comido dos kiwis. No sé qué tomaré en la cena, por ahora no tengo hambre, pero posiblemente me haré una buena ensalada y tomaré el sexto yogur de la última yogurtera. 
Ánimo, chic@s, ahí seguimos..