lunes, 29 de febrero de 2016

Rutina Dakidissa

Esta semana estoy de enhorabuena: he perdido 600 gramos! Todo gracias al control sobre el azúcar "invisible". Hoy he empezado con los desayunos sin mermelada, a ver qué puedo contar al final de la semana...
Sin embargo no todo es positivo: al final he decidido dejar el pilates del gimnasio, mock, mock, mock...tercer intento fallido.
Pero voy a intentar hacer algo en casa. Para ello voy a adjuntar ahora una serie de vídeos de Dakidissa una youtuber que me gusta bastante. Si alguien quiere recomendarme algo más, será bienvenido. Sé que Amelia tiene un apartado sólo dedicado a esto (después de lo cotilleo).
Mi idea es seguir esta rutina todo el mes de marzo. Cada sesión empezar con estos estiramientos:



y continuar alternando las siguientes rutinas (todo en la misma sesión lo veo excesivo para empezar):
DÍA 1

DÍA 2

DÍA 3

DÍA 4



Y terminar cada sesión con estos 15 minutos de meditación: A ver si puedo ser constante. Prometo contar la verdad. Bonita semana chic@s!

10 comentarios:

  1. Es verdad que tengo una pestaña entera para estas cosas, peeeero...

    En fin. Desde que tengo perro me sabe mal hacer ejercicios en casa, porque me mira sin entender por qué no salimos por ahí.

    ¿Has visto qué excusa más idiota? podría sacar al perro un rato y luego darle un juguete y ponerme a hacer ejercicios con un vídeo. Pero como tengo mucha extravagancia (que soy extra vaga, vamos), pues no lo hago.

    Jo.



    Besotes y unas risas, que algo es algo, juas.

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    1. Jajjaja pues sí...yo también me creo que con las caminatas ya he cumplido, pero lo cierto es que estoy más chirriante que el hombre de hojalata!

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  2. hola guapa, me encanta tu blog, a mi tb se me hace dificil adelgazar pero hace un mes me compre el libro de Maria Corbacho, Haz Click y Vive Sano, la chica ha perdido mas de 50 kilos simplemente cambiando su forma de comer y a mi me está ayudando mucho, no paso hambre y como de todo...lo encontré en Fnac, tb tiene un blog que se llama un reflejo en el espejo...seguro que te ayuda mucho, un beso

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    1. Hola, Anónimo, muchas gracias! Le he echado un ojo y hay algunas cositas con las que no estoy muy de acuerdo, por ejemplo su lista de la compra: es que estoy en la cruzada de intentar evitar todo producto procesado. Pero lo miraré más a fondo, gracias por la recomendación. Y ánimo también a ti!

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  3. Hola!!!
    Felicitaciones por esos 600grs menos!!!

    Te recomiendo https://www.youtube.com/user/Quick10Workouts

    Es buenisimo!!

    Saludos, Ceci

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    1. Ahora ya le sumamos 400 más yuppie!!
      Ostras, es durillo! Que yo ya soy una abuelilla de 42 tacos! jajajja
      Pero gracias!

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    2. Calla, calla, no digas cosas abueliles, que en agosto cumplo 50 y estoy regüena, qué pasa... ja ja ja.

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  4. ¡¡Felicidades!! Hace mucho que no tengo blog, y dejé de pasarme por aquí. Pronto volveré. :) Aunque yo ya no necesito perder peso (por fin). :) Ya me pasaré por aquí una vez lo haya hecho. Muchos besos :*

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    1. Espero que no vuelvas! jajaja eso significa que lo has hecho bien! Saludos!

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    2. Vuelvo, pero de manera diferente. Sólo para publicar recetas. Ya he perdido todos los kilos que me sobraban. Cuando dejé el blog estaba estancada en 68 kilos. No había manera de bajar. Ahora me mantengo en 52-53 kilos. Pero echaba de menos escribir algo de vez en cuando. Je, je. Así que publicaré algunas recetas a lo mejor le sirven a alguien. Muchos besos guapa.

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