Aleluya, estoy haciendo pilates y me gusta! No aguanto nada, tiemblo, hago mal los ejercicios, me sofoco, sudo, me desparramo, tengo agujetas, pero...me gusta. Un ejercicio que me impactó fue el siguiente: intentar permanecer sentada en el suelo con la espalda apoyada en la pared y que toda la superficie no se despegara de ella, es decir, parte alta de las nalgas, lumbares, dorsales, cervicales, hombros, todo apoyado en la pared...imposible! me curvaba como un ocho...eso me da pistas y me hace pensar que efectivamente mis dolores de espalda pueden venir dados por enviciamientos posturales. De todas formas, tengo intención de seguir caminando a pesar del dolor...veremos...
Tema ingesta emocional: bueno, ayer padecí una crisis y me comí dos magdalenas con trocitos de chocolate dentro. Lo triste es que identifiqué perfectamente la razón. Mi cabecita dijo: viernes, por fin descanso, te mereces un premio después de una semana dura (mi trabajo me encanta pero es psicológicamente agotador, a veces) y catacrak. Lo más triste todavía es que ni siquiera me gustaban, no sé, les encontraba un punto artificial, era pura bollería industrial, un dulzor que me daba hasta arcadas, pero yo venga nyam, nyam, nyam...no sé por qué nos hacemos estas cosas, se escapa a mi comprensión.
Tema peso: pues a pesar de ese tropezón de ayer y de unos cacahuetes a media semana, me he portado bastante bien. No incluyo ninguna foto porque últimamente tengo menos tiempo que nunca, tampoco experimenté con ningún plato nuevo. Con todo ello, esta semana he perdido 200 gramos, estoy en 88,600 kgr. No sé por qué ya hace dos semanas que el blogguer no me deja actualizar en la pestaña "Camino andado" así que no lo puedo incluir ahí. Veremos si se arregla...
Bueno, voy más lenta que nunca y el reto que me propuse en casa de Vero no voy a conseguirlo. Sin embargo, sigo con ganas. Os recomiendo el blog de Hana Kanjaa http://www.hanakanjaa.com/blog/, esta semana habla sobre el autosabotaje, muy interesante, creo que nos sentiremos identificadas. También os recomiendo el blog http://caloriqe.blogspot.com.es/ Me parece de lo mejorcito que estoy leyendo. Gracias, Sara, por compartir tanto con nosotr@s.
Un abrazo a tod@s y hasta pronto!
¡Hola paisana!
ResponderEliminarYo también empecé a hacer pilates y me encanta, sólo que me cuesta encontrar el momento de hacerlo. A ver si me organizo un poco.
¿Me lo parece a mi o vas subiendo y bajando con el peso?
Bueno, gracias por las recomendaciones de los blogs, voy a echarles un vistazo.
Besos!
Sí, subiendo y bajando...mala racha. En los primeros 10Kgr aunque perdía muy poquito cada semana la bajada era constante. Ahora estoy estancada...aiiii, veremos...¿paisana? ¿tienes algo que contarme? nunca me lo dijiste antes...o yo no lo recuerdo :)
EliminarSinceramente si me preguntasen ahora mismo, ¿qué sabes del pilates? enmudecería irremediablemente.
ResponderEliminarY han sido tantas las ocasiones que he pensado la frase que acabo de exponer que en cuanto acabe este comentario miraré detenidamente googleando en qué consiste....
Ains... El problema de un ataque de gula es que es simplemente impulsivo.. buscarle el sentido a por qué te terminas un bollo que ni siquiera te está gustando está respondido en el mismo acto... "es un golpe de ansiedad" nada racional, sólo instinto defectuoso jeje
Si le encontrásemos el sentido no nos sería tan difícil controlarlo a muchos... Qué frustrante puede resultar pensar en ello... hace 2 horas que llegué a casa y me está costando no ir a la despensa, me están llamando a gritos las galletas y la leche condensada.
Y bueno Felicitarte esos 200 gramitos menos, que a pesar de todo es una alegría. aunque la próxima vez, si vas a picotear algo indebido, hazlo con algo que te guste de verdad... jaja
Si tienes el gadget de "camino andado" como un cuadro de texto, a mi tampoco me deja añadir ni editar ningún cuadro de texto desde que abrí mi blog. Así que no eres la única, no sé si estarán trabajando en ello...
No sé qué más decir, jeje ...Estoy medio adormecido y creo que si me extiendo más las siguientes letras que continúen a este comentario serán del tipo "adsjdi adj'qwj 9e23" por mi cabeza durmiente girando sobre el teclado...
De modo que, Buenas noches, A seguir trabajando bien, mañana con más tiempo leeré un poquito más sobre Ud...¡Y Gracias por pasarte y dejarme un comentario!
Un saludín ;)
Bueno, puedo decirte que no es un ejercicio aeróbico. El trabajo se consigue con estiramientos. Pensaba que eso lo hacía más suave, pero no es así. Hacer muchas repeticiones o mantener muchos segundos una posición determinada puede ser también agotador. Estoy trabajando músculos que ni sabía que existían :)
EliminarSí, sé lo que es la ingesta emocional. Hacía tiempo que no la padecía. Me jode, con perdón.
Gracias por la información sobre el mal funcionamiento de blogger. De todas formas como estos meses voy tan mal, pues casi que no me importa que no se vea tanto el mal camino andado, ja, ja :) gracias, besos!
Bueno, pues me alegro mucho de tu nueva afición al ejercicio, sea cual sea la variedad en concreto.
ResponderEliminarLo de las magdalenas... uf, qué palo
¡si es que encima te las comías sin gustarte!
y lo malo es que te comprendo tanto... ainssss
A ver si dura, Amelia. Ya conoces mi poco nervio deportista :) Un besazo!
EliminarBuenas!
ResponderEliminarJajaja esa sensación en las primeras clases de Pilates también la he tenido yo!! jajaja desparramarse y las agujetas sobre todo en el estomago!! pero en el fondo me encantaba! Se ve que haces algo jajaja.
Felicidades por los 200 gramos, parece poco, pero más vale poco que nada..
Lo de no tener tiempo me suena. pero bueno hay que sacar un poquito de algún sitio jeje al menos para dar señales de vida jeje
Mucho ánimo!
Muackkkkkkkkkkkkk