viernes, 1 de febrero de 2013

Corre, salta, brinca y vuela

En contra de todo pronóstico, esta semana he perdido 100 gramos, estoy en 89,500 kgr. Y estoy feliz. Claro que mi meta es perder los 100 diarios, no semanales, pero un pequeño bache, bien entendido, sirve para coger más fuerza. Evidentemente sigo lamentándome de mi falta de voluntad en algunos aspectos, pero la pérdida de peso lenta no resulta, para mí, un fracaso, todo lo contrario. Continuo pensando que hay que comer de todo (incluso, muy de vez en cuando, como carne), aunque la base diaria debe estar en las verduras, frutas y cereales. Ahora ya he descubierto que puede hacerse: se puede ir adelgazando paulatinamente sin estar a dieta estricta. El siguiente paso está en introducir cambios de hábitos, lo más difícil:
- Más deporte
- Más infusiones y líquidos
- Más meditación y visualización positiva
Seguimos...Buen finde y no lo olvidéis: corred, saltad, brincad y volad!! :)

4 comentarios:

  1. Hola MAtrioska!!! 100 gramos son 100 gramos!!
    ánimo que con constancia todo se puede!!

    Un abrazo!!

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    1. Ese es el punto, Monse, la constancia!! un abrazo

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  2. Que suerte, que suerte!
    Jo, yo esta semana he subido como 400 gr. y no tengo muy claro por qué. Y eso después de la regla. Sinceramente a veces no entiendo a mi cuerpo, pero no voy a decaer, a seguir con fuerza. Besos.

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    1. No decaigas, ya sabemos que esto es una montaña rusa. Beso!

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