martes, 5 de marzo de 2013

Persiguiendo palomas

Estos días he estado, como una adolescente, persiguiendo palomas. El sábado caminé 6 horas. Sin embargo, soy consciente que es mucho más eficaz el ejercicio diario, aunque moderado, que estos machaques para el cuerpo. Así que hoy empiezo mi rutina de ejercicios. Os vais a reír, lo sé, pero así es como voy a empezar. Lo explico más abajo...

1. Estiramientos y giros de calentamiento: 5 minutos
2. Abdominales con pies apoyados en silla como en el vídeo: durante el tiempo que dura el segundo vídeo.


Mañana más, lo prometo...:)

6 comentarios:

  1. uis yo soy igual que tu, lo peor de la vida sana para mi es el deporte, solo me gusta la natación y tranqui que yo tb hago lo de la silla jejeje. ánimo guapa, todos los caminos empiezan con un paso así que adelante. un besooo

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    1. A mí lo único que me gusta es caminar. No me doy cuenta y, mientras sea plano, puedo hacerlo durante horas...Ayer hice 3 minutos de abdominales. A ver hoy...

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  2. Lo de la silla nunca lo eh hecho pero es que no tengo de ese tipo de sillas :O yo recien empiezo a hacer abdominales pero las hago como puedo jejeje tirada en el piso, contrayendo abdomen y manos en el pecho cruzas ;)

    Me gusto tu blog pero no eh visto el botoncito para seguirte :(

    muchos besos y animo!!!

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    1. Anhely, supongo que el tipo de silla no es importante. Creo que el tema está en tener las piernas levantadas 90 grados.
      No hay botoncito, en esta casa no es importante. Un abrazo, ahora te visito también!

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  3. Por qué no vamos a reír?, no seas tonta. De reírnos nada, al menos yo. Todas las que estamos aquí es porque tenemos algo en común, independientemente de lo que peses, del ejercicio que hagas y de lo que comas. Tenemos algún tipo de rara relación con la comida y ganas de bajar de peso.

    Un beso guapa!

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  4. Yo me río porque estoy contenta de que por fin te hayas animado. Cuando coincidamos en las maratones de 42 kilómetros, nos reiremos de cuando no podíamos con nuestra alma...

    Vale, reconozco que es broma y ni en sueños voy a correr una maratón (ni ganas, pa qué nos vamos a engañar, ja ja ja).

    Un besote. Me alegro un puñao.

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